足球一般中场休息的时间是多少

​中场休息算是两项剧烈运动之间的短暂调整时间。这同样是球员从上半场的激烈消耗中恢复体能，采取热身，进行补充碳水化合物，从教练那里收到反馈和建议都必须要在10-15分钟内完成。

分为两段时间相等的半场，每半时间为45分钟。除特殊原因外，协商一致后另行决定，并按以下有关规定执行：每半场因替补、伤员处理、延误时间等原因损失的时间由裁判决定。每半场结束或比赛结束后，如果罚球点球、角球、前任意球或球进入对方禁区，未完成进球，应延长至进攻结束。
在足球比赛时，血糖的水平会在半场休息期间采取下降，这将影响后半场开始环节的发挥。其次，半场再热身相比较来说对后半场的表现有好处，尤其是在没有负面影响的后半场开始阶段。这种影响很可能是因为保持了血糖水平并且避免低血糖症不良反应的发生，基于此，教练需要考虑以下战略：在半场休息开始的时候给运动员提供碳水化合物饮料。在刚开始时间里，在休息调整的同时让参赛者喝碳水化合物饮料。然后，在他们喝完饮料之后，开始一些低强度的再热身。