脚肿了怎么消肿最快有效的方法

脚消肿止痛，假如是单一的软组织挫伤导致的肿胀，还可以使用红药气雾剂或者是白药气雾剂，外用局部有降温消肿的作用，也可以配合物理治疗的方法，也就是将足抬高。踝关节高过膝盖骨，膝盖骨高过髋关节，推动静脉血管血液回流，还可以非常明显缓解肿胀。

同时也可以配合局部加压包扎的方法，使用弹力绷带，从足趾的远端向下肢近端进行弹压以及包扎，也能够缓解肿胀的症状。还可以用高度白酒冼脚：首先用热水泡脚三十分钟,热水泡脚的时候可以间距的摩擦脚，起到按摩脚的作用；再用高浓度酒擦拭脚面，晚上做的效果更好。在休息时，平躺，适当把脚架高也可以消肿；白天的话，可以尝试按摩涌泉穴、太溪穴、复溜穴这三个穴位，这也可以促进脚部的血液循环，消除脚水肿。除去脚水肿，也可以通过吃用薏米仁、冬瓜、红豆、玉米等有利排尿消炎的食物。如果并发了骨折，还需要进行石膏外固定。对于静脉血栓形成的病人导致的脚水肿。应该积极的进行抗凝治疗，还可以明显的缓解肿涨，使用的药物有利伐沙班片，或者选择低分子肝素钙，进行皮内注射。