怎样减少老年斑

减少老年斑的方式有早起喝温水、多参加户外活动、注意饮食、试一点小偏方。第一，老人应该养成早起喝温水的习惯。一般晨起喝杯温水，可以起到清理肠道，排出毒素的功效，进而便可避免老年斑的形成。

怎样减少老年斑
第二，老人要多参加户外体育活动，由于多活动能够加快血液循环，也可以舒适经脉，具有减缓衰老的功效，还可以滋润皮肤，对预防老年斑很有帮助。
第三，老人日常要注意饮食，能够吃些清淡和容易消化的食物，比如蔬菜，水果和豆类等。这些食物的营养价值很高，能促进血液循环，也能增加机体的免疫力。还可以减缓衰老，减轻老人斑。同时还要注意调整脂肪的含量，要尽量荤素搭配合理，还要吃些粗粮，以促进肠道蠕动，及时排出宿便。
第四，病人也可以试试一点好一点的小偏方。比如姜中的姜辣素能够淡化褐色素。病人可以将姜切好加入沸水里浸泡，再放入蜂蜜调味后饮用，不仅味道不错，对缓解老年斑也很有疗效。而且长老年斑也可服用一些能抑制脂肪氧化的药物，比如维生素E，C都有不错的效果。