女性脸色暗沉的原因 应该怎样调理

很多女性朋友都被脸色暗沉的问题所困扰，那为什么脸色暗沉呢？调理的方法有哪些？

脸色暗沉的原因

怎样调理

1、 调理肤色一定要注意补血，所以女性每天一定要多吃含铁的食物，如黑芝麻、红枣、桂圆等。
2、 平时要保证良好的生活作息，不要熬夜、抽烟等，饮食要以健康天然的食物为主，最好不要吃太多的加工食品。
3、 在皮肤保养方面，要注意彻底卸妆，不要让污垢残留在皮肤上，要定期去角质护理，不要让厚厚的角质层遮住皮肤的光泽。
4、 对脾虚的女性来说，可以多吃莲子、薏苡仁、山药等食物来补充食物，从而帮助脾胃健康运转。