旱冰鞋初学技巧

旱冰鞋通常被称为轮滑。我们经常看到男孩和女孩在街角、广场或公园里悠闲地滑着旱冰鞋。初学旱冰鞋的技巧是什么？

工具/材料

旱冰鞋

操作方法

1、 练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要点是：双腿张开，使膝盖弯曲成90度，上半身垂直，向前看。坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天。练习马步对你掌握以下技术非常有帮助。
2、 无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一阶段是无鞋练习，即不穿轮滑鞋，在地面上做轮滑动作。事实上，这是摩擦鞋底的练习，基本要点是：双手放在后面，膝盖弯曲成马步，身体稍微向前倾斜，头抬起面对前面。脚的动作是，一只脚向前滑动，另一只脚提供反向冲击。两只脚的角度大约是90度。
3、 穿鞋走路:刚开始穿鞋的时候，还是不知道怎么努力前进。穿上鞋子后，慢慢向前移动。不管用什么方法，只需要向前走。 这种联系就是让你感受到轮子上的感觉。
4、 滑动前进:将第二步学到的动作要领应用到轮子上，这是最关键的一步。动作要领是一样的，不重复。提一些新手容易犯的错误:①总是挺直身子，容易摔跤，缺乏前进的动力，膝盖可以弯曲；②脚不是平行的，而是90度左右；③向前滑动，而不是向前滑动。

特别提示

祝大家早日练成，潇洒飞驰。