埃利斯abc理论是啥?怎样看待埃利斯abc理论?

一直搞搞不懂埃利斯abc理论，能够给我解释一下吗?
情绪ABC基础理论，觉得激起恶性事件A(activatingevent)仅仅引起情绪和个人行为不良影响C(consequence)的间接原因，而造成C的根本原因则是个人对激起恶性事件A的认知能力和点评而造成的信心B(belief)，即人的消沉情绪和适应障碍結果(C)，并不是因为某一激起恶性事件(A)立即引起的，只是因为承受这一恶性事件的个人对它有误的认知能力和点评所造成的不正确信心(B)所立即造成。不正确信心也称之为非理性信念。
情绪ABC基础理论的创始人埃利斯觉得：更是因为大家经常出现的一些不科学的信心才使大家造成情绪困惑。假如这种不科学的信心存有长此以往，还会继续造成情绪阻碍。
情绪ABC基础理论中：A表明引起性恶性事件，B表明个人对于此引起性恶性事件造成的一些信心，即对这件事情的一些观点、表述。C表明自身造成的情绪和个人行为的結果。
一般大家会觉得引起恶性事件A立即造成 了人的情绪和个人行为結果C，发生什么事事就造成了哪些情绪感受。殊不知，你有没有发觉一样一件事，对不一样的人，会造成不一样的情绪感受。一样是报名英语六级，結果两人都未过。一个人不在乎，而另一个人却悲痛欲绝。
为何?便是引起恶性事件A与情绪、个人行为結果C中间也有个对引起恶性事件A的观点、表述的B在起功效。一个人很有可能觉得：此次考試仅仅试一试，考但是也没事儿，下一次能够 再说，也很有可能感觉它是是背水一战，不可以不成功。因此不一样的B产生的C截然不同。
因而，在情绪ABC基础理论中，信心B是根本所在。
引起恶性事件A尽管发生了，而真实危害情绪和个人行为不良影响C的是信心B;
由于不一样的信心，会产生不一样的情绪和个人行为不良影响，这也是为什么遇上同一件事，有些人是悲观的人，有些人是乐观主义者。