6个月的宝宝补钙 六个月宝宝补钙方法 宝宝补钙食谱

【导读】六个月宝宝补钙有什么方法？宝宝生长需要很多的营养，尤其是钙质不能少，那么宝宝补钙吃什么比较好？其实六个月宝宝补钙的方法有很多，接下来就来看看宝宝补钙食谱。
1、补钙产品钙源安全最重要
宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充钙源安全的钙剂为宜。
碳酸钙分为天然矿物钙、化合钙和海洋生物钙、动物骨骼。天然矿物钙来自深藏地下几千米的天然方解石；化合钙是通过化学方法合成的;海洋生物钙则是以贝类、虾蟹、牡蛎、海胆等的贝、甲壳及珍珠、海藻等为主要原料，经粉碎磨细而成，以碳酸钙为主要化学成分。
但近年来因海洋污染严重，这些生物体内多沉积有多种重金属离子形成难溶性积淀，导致重金属含量过高，这些重金属离子一旦进入人体后将再次沉积于人体骨骼，并且难以逆转，造成重金属比重超标。给宝宝补钙，我们都在注重吸收，但在环境污染日益严重的今天，选择以矿石为钙源的精致碳酸钙，相对更安全。
2、多晒太阳
除了食补之外，阳光照射皮肤也是钙剂吸的好方法，现在是春末夏初，太阳光线渐强，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直晒，也不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的。
晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。
六个月宝宝补钙方法
鲜虾肉泥
原料：50克鲜虾肉（河虾、海虾均可）、1克香油、适量精盐
做法：
1）将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂；
2）待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。
牛奶面包粥
原料：1片切片面包、适量牛奶
做法：1）将面包去硬边，撕成小块，放入锅中；
2）锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成糊状即可。