心情不好怎么办

你们好，谢谢你们会耐心的看下去。我知道，现在都喜欢看小说，比如；言情、鬼故事等等，我写的没有那些内容，因为我写不出，我感觉我还是写自己的想法吧，虽然语言组织不是很好。嘿嘿。步入正题。。。
我们都有心情不好的时候，就是生气的时候。我不知道大家有没有发现，在我们生气到极限的时候，我们会控制不住自己，如果我们在气头上或许别人说了一句和我们无关的话，我们都会气得爆炸，这是为什么呢？不知道你们有没有想过，我想过了，你们想听听我的想法吗？！说给你们听。
我的脾气是急躁的，遇到事没有耐心，显然这是个坏习惯。我知道，所以我也在改，我怎么改呢？这个脾气我也控制不住啊！但是我发现一个办法，每当发生一件很令我不开心的事情，我都会在安静的时候开始思考。思考之后，如果是我错了，要记住，下次不要犯了，如果我对了，我会让对方知道，我是怎么想的。
我是这样做的，或许你们也可以试试安静的时候好好思考，为什么会生气，为什么别人的意见不想听，做不好就心浮气躁的。我相信都会考虑明白的，就是我们没有停下思考，对吗？加油！我们都会越来越好的，怎么会越来越差？
我就说这些了，因为心情要自己调整，我只是说出我的建议。