如何做到真正的放下 不想念不联系学会忘记

很多人都说分手是痛苦的，可是真正痛苦的事情是分手之后还没有放下，一直幻想能够和对方有复合的机会，可是心里却知道，自己和对方已经没有可能了。今天小编就告诉大家如何做到真正的放下，一起来看看吧！

1、痛快的大哭一场
以前在看电视剧的时候，总是很瞧不起那些为爱受伤而哭泣的人，现在反而是很能理解她们，好像泪水真的能帮人释放悲伤，找一个安静的地方，大声的嚎啕的哭出来，相信那一刻心中会好过很多。
2、不再去设想你们之间无数的可能性
两人分手并不代表感情就此结束，有人可能还一时无法走出，心里还抱有一丝复合的幻想。明知不可能，却控制不住自己的思绪，遐想一番。
只有当你真正放下这个人，放下这份感情，你才会做到不再去设想你们之间无数的可能性。感情已逝，生活继续，不要把自己有限的生命浪费在无限的可能上。
3、不要再联系
既然他已经决定离开，并且说明了两个人在一起不幸福，那你也要相信这是真的。绝对不会存在你所想象的“他说是这么说，但心里不是这样想”的假设。
不要试图一遍一遍发一些一厢情愿想要复合的话，事实上，他真的没有那么喜欢你。如果他真的还念旧情，不会忍心看着你夜夜失眠，痛哭流涕；如果他还在乎你，就一定会回来找你，根本用不着你来求着他。
4、不要再去回忆过去
既然两个人在一起不会幸福，还不如早点放过彼此。不要再去沉寂在过去的美好当中，既然他那么爱你，也不会去轻易放弃你了。
所以，女人有时候就应该明智一点，提醒自己不要在错误的感情里暗自神伤，要学会忘记，真正的放下，才会有新的生活。既然是错误的感情，女人就应该学会接受并且告诫自己，要认清人，善待自己，不要活在过去的回忆里。
5、不想他
放下一个人，不是说你去拉黑他，去删除和他的所有联系，而是你要做到从心里面真正的把他放下，你的心从此不再想他。
你不要一天到晚有事没事的时候就想着他，你要做到无论怎么样，你都不会再想他。你要把你所有的精力和时间都用在别的事情上，过好每一天，充实自己，对他不再有想念，那样他就不会老是出现在你的脑海里。