失恋以后怎样放下一个人，不去想他？

开始和自己原来的好朋友联系。没事说说话。倾诉一下痛苦。
找个地方发泄一下。把自己的那个不满全部喊出来。
要总是在家呆着。和朋友出去走走。去看看外面的风景
把每天自己要做的事情列出来，一件一件的去做。你可以看看书。即使看不进去，也要看一点。
每天睡觉前和早上起来的第一件事情就是告诉自己，每天，都会有好的事情发生在我身上，我还有来自父母的爱，我还有我的好闺蜜。这就是我的生活，会越来越丰富。越来越好，该忘记的，总会慢慢忘记的。给自己一个微笑，亲爱的，加油。
最重要的就是行动起来了，要不然，知道的再多，也没有办法去忘记
决定要放下了，只要是能够让你回忆起他的东西全部都收起来 不要看到 ，如果自己是在忍不住了，就转移一下情绪，找个地方，自己大喊几声，或者忍不住的时候，就大声的告诉自己，***，你自己的名字，加油，你可以的。给自己鼓个劲
看一些治愈系的电影 ，听一些歌曲。看一些优美的文章。
或者有机会了，出去帮助一下别人 做做志愿者 。得到别人的认可，得到比人的赞赏，看到自己还有用，虽然失去了，但是却收获了一片森林。
扩展资料：
一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。