怎样辟谷

辟谷是在我国广为流传许久的道家养生法，有着非常悠久历史，但是随着日常生活水平的提升，在当下社会之中，有愈来愈多肥胖患者也会想到运用辟谷的形式减肥瘦身。今天我们就来介绍一下怎样辟谷才恰当方法是什么，对辟谷感兴趣的小伙伴来运用下面来学习一下。

连通身体中脉：中脉称之为”根基“，道士有个说法：身体有2套得到的能量管理体系，1套是阳性的管理体系，就是我们常说的消化与吸收管理体系，运用食品类得到动能；另一套是呈阴性动能管理体系，是指中脉，经过钻井来获得动能。是身体在辟谷期间所必须的能量的来源，因此连通中脉是拥有动能的第一步。
学习培训道士钻井法：钻井是辟谷得到的能量方式，那样，怎样钻井？采气并不是简易吞食气体。中医学上来讲”意到气得“，怎样提高意念力，是钻井的关键所在。在辟谷课堂中，教授学生提高思想，钻井方式恰当。辟谷通常是手把手教你迅速高效地获得动能，如高火钻井、灵便钻井、全息投影钻井等。
辟谷后复食：辟谷后复食极其重要，切勿因贪一时口欲进而辟谷功亏一篑。辟谷结束后，第一次进餐理应选择易口味淡、易消化的流质食物。每顿饭品尝到七分饱，切勿暴饮暴食。修复饮食搭配后也会有所反跳，但是主动将体重控制在一定范围内。有饥饿感时需开始进食稀汤（如小米稀饭、大米汤）或稀饭二至三日，然后逐日增长，一星期后能基本上恢复过来饮食搭配