尿酸高吃什么食物最好最佳

1、水果类：柠檬、西瓜、哈密瓜、橙子、苹果、龙眼、芒果等大部分水果属于低嘌呤食物，可适量食用，如伴痛风性关节炎急性期发作者，建议少食用含果糖较高的水果，摄入过量，可能会增加关节疼痛的风险； 2、蔬菜类：如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圆白菜、苦瓜、香菜、苋菜、生菜、莴笋、苦菊等蔬菜嘌呤含量较低，可适量食用，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、芦笋、韭菜、葱、豆角等蔬菜，含嘌呤量偏高，单纯尿酸增高不伴有并发症者，尿酸正常后可少量食用；
3、主食类：除花生、绿豆、黑米等以外的大部分米面等淀粉类食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量较高，建议以面条代替发酵后的馒头；
4、蛋白质类：尿酸高时需严格控制饮食，可适当食用蛋类、牛奶等补充蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、豆浆等。

尿酸高会怎么样
尿酸为人体内嘌呤代谢的产物，可能由于饮食、疾病、代谢异常等因素导致尿酸形成增多，或肾脏因素导致尿酸排泄减少，进而引起尿酸盐形成结晶沉积，出现检查时尿酸偏高的状况。偶发尿酸偏高可与生活方式有关，长期数值偏高则需就医。临床常见引起尿酸偏高的因素包括尿酸形成增多以及排泄减少。