幼儿夏季保健小常识

炎热的夏天来了，我们来了解一下儿童夏季保健的小常识。

操作方法

1、多喝水。夏天出汗多，水分流失严重。我们必须及时补充水分，多喝开水。过量摄入苏打果汁不仅不利于儿童的牙齿发育，还会影响儿童的食欲和消化功能。从营养的角度来看，开水对健康最有益。开水进入人体后，可立即代谢，具有调节体温、输送营养、清洁体内毒素的功能。
2、天气太热了。如果你来一罐冰可乐和一片冰西瓜，你会感到凉爽。然而，儿童脾胃虚弱。吃太多冷的东西容易引起胃肠道不适。因此，无论天气多热，我们都应该尽量少吃冷的食物。
3、出汗后不要立即洗冷水澡。孩子们很活跃，玩了一会儿就出汗了。此时，母亲们不能立即给婴儿洗冷水澡。你可以在出汗后洗温水。
4、长时间不要打开空调。没有空调，夏天就活不下去了。但是吹空调也很讲究。长期使用空调房间，由于门窗关闭，使室内新鲜空气含量少，室内干燥，儿童皮肤水调节能力远低于成人，儿童长时间容易疲劳，加上长期暴露在冷干空气中，呼吸道和消化道阻力下降，部分病毒细菌会利用空虚，可引起上呼吸道感染和腹泻。
5、夏天气温很高。如果你在户外活动，你必须预防中暑。夏天是一个有利于运动的季节，但你必须避免中午直接暴露在阳光下。你可以在早上8点或9点或晚上进行户外运动。如果你必须在中午外出，最好涂上防晒霜，采取防晒措施。
6、夏天孩子的食欲往往不好，所以饮食要避免油腻，多吃瘦肉、鸡肉、水果、蔬菜、鸡蛋等，注意颜色、香味、味道，适当吃粗粮、酸辣食物，有增进食欲的作用。
7、夏天不应该给孩子剃光头。许多父母认为他们的孩子在夏天剃光头很酷，但他们不知道这种方法不利于头部保健。夏季阳光强烈，儿童秃顶失去了头发遮阳屏障。儿童的皮肤防御功能不完善，剃光头增加了各种创伤，伤害了头皮，从而增加了头皮上各种细菌的感染机会。如果细菌侵入儿童的头发根部，破坏毛囊，就会影响头发的正常生长。因此，儿童在夏天不应该剃光头。
8、防止蚊虫叮咬感染。儿童皮肤柔嫩，夏季出汗多，出汗不及时，汗孔堵塞，汗沉积，会引起刺痛，或蚊虫叮咬造成皮肤损伤；毒虫叮咬主要发生在头部和四肢暴露部位，被毒虫叮咬后，应及时治疗，可在受影响部位涂一点冷油、舒适霜等抗炎止痒药物。另外，户外活动时要戴草帽，不要在阳光下玩太久，在草丛林中玩耍时要穿长袖衣服、裤子和袜子，以免蚊虫叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤换衣服，勤剪指甲，保持皮肤清洁卫生，防止皮肤感染。