养肾水果第一名

养肾水果第一名
养肾水果有很多，如桑椹、葡萄、荔枝、柑橘等，但不存在第一名之说。
桑椹：具有滋阴养血、生津、润肠的功效，可以改善肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮等。
葡萄：中医认为，葡萄性平，味甘酸，入脾、肺、肾三经，可补气养血、滋肾宜肝。
荔枝：味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃的功效，可改善病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等。
柑橘：有研究表明，柑橘属水果中含有的柚皮素有助于阻断肾囊肿形成，而肾囊肿会影响肾功能，因此柑橘对肾也有一定好处。
此外，樱桃、猕猴桃、黑枣、榴莲等水果也具有一定的补肾作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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