怎么自己降低龟灵敏度

龟头位于小弟弟的末端，通常被描述为“圆锥形”或“蘑菇形”。它是人类男性最敏感的性感区，是性快感的主要解剖来源。所以一旦龟头敏感，势必会影响性生活时间。
那么怎么自己降低龟灵敏度呢？
1.定型包皮让龟头露出来
如果你是包皮过长话。因为龟头始终被包在包皮里面、不经常经受刺激所以会出现比较敏感的情况。
这种情况可以考虑将包皮定型，很多人不知道怎么定型，有直接去医院做了包皮手术的，其实非包茎的情况下，不需要手术，使用包皮阻复环一样可以定型，且成本低，不用受一刀的罪。

2.主动摩擦
平时可以主动摩擦丁丁头部（龟头），降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度！
3.使用延时喷剂
耐美尔延时喷剂是能够有效降低龟头敏感度、延长时间、快速提升男人战斗力的极佳解决方案。
它不含麻醉剂，但降敏效果和表面局麻剂的作用类似，通过定量喷涂方式，用量精准，避免了过量使用，不会引起龟头麻木、不影响勃起。