男朋友说我下面太紧了,是好的还是坏的(5)

2、自我检测
(1）根据平时的症状或者夫妻生活判断
一般yin道松弛情况比较轻的，在日常生活中比较容易感染一些细菌，或者发生一些炎症问题，白带比较多
可能还带有异
味等。夫妻性生活时候有些无力;而中度程度的yin道松弛女性，则在上厕所时容易出现尿频尿不净问题;重度程度的yin道松弛女性则比较容易或者经常性地出现便秘等情况。
(2) 相关动作测试
自己在沐浴后可以带上一个安全套测试，以两指为例，能cha入yin道且很紧致，就证明yin道还是不太松弛，如果可以很轻易地cha入两指且还有其他空余位置，则证明yin道已经发生很明显的松弛症状了，如果两指都无法cha入的话，则证明yin道很紧致。
 女人想变紧应该这么做 
1、滋养yin道
建议出现yin道松弛问题的女性可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，可以滋养yin道细胞。
2、运动缩阴
最常用的运动缩阴方法包括提肛运动、收缩运动、走猫步等等。而且缩阴运动无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动，直接平躺在床上即可，但是一定要让学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让自己yin道周围的肌肉变得更加地紧实，不会再像以前那般的松弛。