女人在上面该怎么运动能时间长点(5)

找到发力点，征服女上位
骑马时为了控制平衡，上坡时需要微弯腰。弯腰的同时，不自主地收紧腹部核心力量夹紧臀部与大腿，看似微不足道的变化，有了意外收获——不管前路多崎岖，都能稳稳坐在马背上，不像前面一匹马上的大妈，时而惊叫连连。
这也是女上位时的发力点。
到了下坡，腹部以下依旧夹紧，背部却要直起。身体还是放松的，下坡的颠簸带来胯部的移动，就仿佛是女上位时候的摆动。虽然不是主动发力，却感受到了正确部位发力后的感觉，一颠一簸，迎着微风，颇有一番驰骋草原的放飞感。
想要掌握女上位的技巧，除了勤加练习，还需要找到身体的“支点”。收紧腰腹臀的核心力量，身体就有了支点，不再摇摇晃晃。这个支点可能要靠顿悟，但是不在“马背上”可能无法顿悟哦！
骑马时要拉住缰绳，女上位时自然也要将手扶于男伴肩膀或腰间，利用腰肢与大腿的联动力量——至于舒服不舒服，谁试谁知道！

网友回复:

女人在上面该怎么运动能时间长点?教你一个小技巧：前后晃动，会比上下动要容易轻松很多。
你可以先尝试跨上去，然后跪坐在上面，摇两下，动作幅度不用太大。
收紧臀部和大腿内侧的肌肉，微微抬起臀部，大腿用力，前后晃动，晃动的时候想象你在画一个8字。

熟悉之后，如果你喜欢，可以配合一点点上下的动作。
上下动的时候，可以把手撑在对方的胸膛，上身前倾，抬起臀部，用膝盖支撑身体，上上下下。
一开始不好意思的话！还可以背对对方！或者把对方的眼睛蒙上。

网友回复:

女人在上面该怎么运动能时间长点？
这里可以借助魂斗罗游戏中一句经典台词：上上下下左右左右BABA~
不仅可以上下运动，你还可以左右蠕动，甚至像玩呼啦圈一样，顺时针、逆时针的慢慢磨动。此外，慢一点才能找到真正的敏感点，而慢一点的同时，也需要我们变换运动的方向。
如果你觉得上下运动不舒服，可以先试着前后蠕动，手臂抓住床头，一推一拉的同时腰腹跟着蠕动。
或者像转呼啦圈一样，摆动你的腰，让丁丁像鱼一样游在水里，一圈一圈地打转。
甚至可以向前顶，先是上半身前倾，弓起背，然后挺胸，臀部向前顶。