蛤蚧壮阳效果怎么样(2)

男人性生活时间长短关乎到夫妻生活质量，关乎到男性自尊尊严。那么那么男人怎样做才能更好的提升性生活时间呢，下列这些方法你不可不知。
练习PC肌。锻炼凯格尔，有助于增强骨盆底的肌肉，帮助你更好地控制射精时间。在2012年的一项关于早泄的对照研究中，射精前不能持续一分钟的男性完成了为期12周的盆底自由运动，发现射精的反应时间从31.7秒增加到146.2秒。
捏挤法。可以提高男性的敏感阈值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或者恢复正常的射精时间。
生理脱敏。龟头过于敏感的情况下，你在进行性生活时，通常都是几下就缴械，而通过生理敏感训练（延时训练进行龟头脱敏）就可以降低龟头敏感的，从而增强性耐力。当然快捷一点的办法还是使用物理延时方法，那就是使用耐美尔延时喷剂，性生活前喷于男性龟头处可很大程度降低龟头敏感延长性生活时间。
其实延长性生活时间最重要的一个锻炼就是脱敏锻炼，一个是心理脱敏训练，适当的辅助一些能延长时间的工具可以帮助夫妻学习变得更紧密，性生活质量更高。

网友回复:

蛤蚧具有壮阳益肾、填精补血功效。临床上用于身体虚弱、真元不足、小便频数等肾阳虚证。蛤蚧的常见吃法：入黄酒浸泡，水煎服，蛤蚧粥，蛤蚧汤等吃法。蛤蚧虽有壮阳的作用，但是常吃容易上火，且有部分人在服用后效果也不好。蛤蚧适合人群：外感风寒喘嗽及阴虚火旺者禁服。

网友回复:

蛤蚧是壮阳补肾的，可以增加雄性激素的分泌量，而且蛤蚧能补肺益肾、定喘止咳，有很好的壮阳功效。

网友回复:

蛤蚧壮阳效果还是可以的，但是这个也不能多吃的，多吃的话很容易上火的。而且这个也不能改善性生活时间短的问题！你想改善这个情况的话，还是应该多锻炼身体，培养一个良好的生活习惯，这样才比较靠谱啊！