男人早射吃什么调理好

性能力代表着男性的尊严和脸面，如果性生活时间太短在女伴面前经常早射，这种情况不仅会影响到夫妻的关系，还会使男性的身体机能逐渐老化性功能越来越差，涉及到男性性福大事一定要重视。
早泄到底指的是什么呢？早泄是指在男子和女子进行性生活时出现的一些非正常的现象。首先，这种情况是百分之三十男子都存在的问题，男人早射就是指在爱爱的过程中，小弟弟cha入yin道后，在女性还没有达到膏潮时，男子就出现了状况，提早射精，在医学上这也叫做是性功能和性生活的不协调。

所以很多有这种情况的男性朋友非常想要知道早射吃什么能调理好？
中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等，经常食用这些食物对男性早射有很好的调理效果。
体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。