人在逆境十件事

人在逆境，要做十件事：
一要吃好。与以往一样，爱吃的吃，喜欢吃的多吃，不爱吃的但有营养也要吃。这不仅仅只为了胃肠，这是生命的基础。吃嘛嘛香，吃香品辣，益口利身。
二要睡好。每天至少睡眠8小时以上，可以一觉、可以两觉，最好有午休。能睡则睡，能长睡不短睡，睡要踏实质量求高，不必夜里多梦，白日做梦更加不可。死心踏地，沉睡方休，无虑无忧。
三要做家务。过去习惯做则继续坚持，过去不做现在要做。买菜买粮，油盐酱醋茶，虽琐碎但也有趣；洗擦扫抹，灶台不污、客厅卧室整洁光亮，身体微微冒汗，双手、两腿微微发酸，真好。帮衬了家人，减轻了他们负担，他们身心大悦，对己也锻炼了身体，于己于人，岂有坏处？
四要听歌曲。歌声乐曲，或流畅、或跌宕、或高亢、或低回、或悲怆、或欢快，皆是优美之音律。不论古典还是现代，不管是国外抑或国内，只要喜欢，就去欣赏。那无价的音乐宝藏，如果我们还没痴呆和病态，就去欣赏和享用吧，莫辜负了这首首优美的歌曲和这悠长无尽的时光。