人生：好在适度，误在失度，败在过度

《黄帝内经》开篇指出了一个重要的道理：人的寿命与分寸和度有关。
黄帝问他的老师歧伯：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作灵敏；
现在的人，年龄刚至半百，就衰弱了，这是由于时代不同，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？
岐伯回答说：上古的人懂得养生之道，能够取法天地阴阳自然变化之理，饮食有节制，作息有规律，既不过度操劳，又不过度纵欲，所以能够形神俱旺，协调统一，所以能颐养天年。
岐伯对比上古之人与后来的人，他说，现在的人把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精竭绝；
因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
可见，在岐伯眼里，人只有在有节度的生活中才能颐养天年。
分寸和节度，是养生的第一妙法。
人的生活要是失去了分寸和节度，只靠药物和补药养生，那就真是舍本逐末了。