《断舍离》：4个方法让你和从前的自己说再见

梭罗曾说过一段话：“我愿意深深地扎入，吮尽生活的骨髓，过得简单、扎实，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的方式，简单、简单、再简单。”   这正好印证了山下英子在《断舍离》这本书中提出的观念。   那么，我们如何才能做到空间和心灵上的断舍离呢？以下这几点或许能给你一些帮助。   着眼于现在   断舍离其实没有真正意义上的规则和方法。面对所有东西，真正做决定的正是你自己。   “通过对杂物的选择取舍，了解自己，获得对自我的肯定，从物品轴思维转化为空间轴思维。在这一过程中，我们就获得了果断勇敢面对现实、处置问题而不是被其捉弄的能力。”   所以首先，我们需要认清自己的现状。需不需要扔，关键在于现在的我需不需要。当我们想明白这个问题后，物品的去留就迎刃而解了。   点击图片收听本书全部解读内容   取消“客用”物品的“专人待遇”   换句话说，就是不要把重点放在非日常的物品上。   在这一点上，作者举了一个例子。里美小姐非常喜欢购物。有一次她在逛商店时，买回了一套咖啡杯具，想着以后朋友来家里聊天时可以用到。结果，一年下来，也只用过一两次，其他时间都闲置。   当我们在购物时回归理性，冷静思考我们会用到的频率和场景，我们也许就会打消购物的念头。你会发现自己的身体不再像从前一样紧绷着，变得舒畅轻松起来，而且笑容总是挂满眉头。   一旦家里的杂物量减少到最适度，进入了新陈代谢的良性循环，在精神方面的人际关系也会改善，也就是说本身一定会流动起来，形成了良性循环。   点击图片收听本书全部解读内容   抛开家庭关系的烦恼，   及时沟通诉求   我们的烦恼大多来自于人际关系，比如亲人、同事。当我们与家人同住一个屋檐下的时候，可能会因为物品的处置、摆放等问题发生争吵。   有时，我们会觉得对方的东西过于杂乱，影响了自己的生活，但作者却说，“越是介意别人东西的人，其实越没有收拾自己的东西。”   如果我们长期带着被害人的情感，长此以往就会积累消极情绪。所以作者建议，如果对家庭的生活空间感到不满，那么从自己开始，进行物品的整理，并主动与家人沟通自己的想法。   作者说：“当对别人抱有期待，或是责备别人的时候，要立即意识到‘首先自己要做好！’，主动地开始行动。在不断地体验、积累经验的过程中，逐步掌握好如何与人保持恰当的距离，学会抛开人际关系的烦恼。”   点击图片收听本书全部解读内容   由减分法变成加分法   加分法究竟是怎么一回事呢？我们在开始断舍离之初，一定会有不完美的地方。如果我们给自己的压力过大，就很容易会陷入自我否定。   于是作者建议，我们刚开始也许得分会比较低，但当我们全力集中在“达成事件”上，我们就会一点点地增加成就感。   小的不断叠加会给人带来巨大的自信心。   面对家庭、工作上的不顺心，我们会不由自主地给自己扣掉分数。那么在“断舍离”的过程中多给自己加分，每清除掉多余的物品，就做一次自我表扬，一点点地给自己的“自信心账户”存钱。   这样我们既避免了时间、精力上的浪费，也会不断增加信心、鼓起勇气面对生活中的我问题。   从一个抽屉、一个钱包开始整理，一件件地完成，日积月累当中，我们就完成了对整个空间和内心的断舍离。   正如《新生——七年就是一辈子》里面提到的，世界上没有完美的操作系统，但是系统却可以不断提升和完善。我们人也一样，完美不是一蹴而就，但我们可以从小开始，不断提升自己，改善自己的生活品质。   点击图片收听本书全部解读内容   断舍离意味什么   电影《被嫌弃的松子的一生》中有四个字曾无比震撼我的内心，即“生而为人”。生而为人，不易。   这种不易很多时候都体现在，尽管万分不情愿，我们仍不得不时时刻刻面临着需要做出艰难选择的处境。同样，在断舍离的情境中，也需要在选择中徘徊。   不要对闲置物心慈手软，无法抉择，因为活着就是不断选择的过程。一旦想通这点，我们就不会再选择逃避，而是勇敢地直面堆满杂物的屋子，然后对物品的去留毅然地做出决定。   牢记整理的四个原则——着眼于现在，取消物品的“客用待遇”，抛开家庭关系的烦恼，着眼小处、慢慢加分。   断舍离不是花时间费精力的家务劳动，而是充满愉悦感的居所保养方法，是过全新人生的方法。   断舍离类似于时下流行的极简主义。山下英子的《断舍离》，并不仅仅是为了让我们时刻保持房间的干净，这场运动最大的精髓在于认清当下的自己并加以不断完善。   一旦理解了断舍离的涵义并坚持践行，我们就能在一定程度上减少物品的无效积累，养成节约的习惯。   因为，一旦坚定了“实在很需要才买”的理念，我们逛商场时再遇到各种打折的引诱，都会淡然处之，而不再像以前那样，沉浸在盲目的购买当中而难以自拔。   原创：慈怀兹心