30岁前你该明白的几个人生课题(2)

最后是要养成健身的习惯，为什么健身这个字眼会被过多的提及，是因为健身真的能改变一个人很多，没有开始你自然不会体会到其中的益处。何时开始健身，何时就开启了你人生的正循环。持续健身不仅你的睡眠质量和精神状态会很好，你还有发现自己得负面情绪变少了。做事的效率也会很高，所以对于健身你永远不要处于在考虑的阶段，立马就去做吧，身体是自己的，一定要善待他。
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