婚后增重该如何避免(2)

所以，尽量避免使用快速瘦身项目(时间为一个月或者更短)。相反的，在你订婚时就开始形体计划，这样你就可以用一个缓慢的速度瘦身……并且永远地瘦下去。

2. 吃男性化食物
是的，一定程度上是你丈夫的原因。
女性会逐渐模仿自己另一半的饮食习惯，摄入更多卡路里和不健康食物。在婚后，这一点表现得更为突出，因为他们会有这样一种感觉我们分享各种东西——甚至饮食习惯。
你一旦结婚，那些宝贵时间经常围绕着食物转——外出就餐或者一起烹饪——因此你更易于放纵自己。观察你丈夫的饮食习惯就足以让你距离你的计划越来越远。[page]
可以尝试这个方法：去饭店了，在你先生点餐之前，自己先点，在家中，自己先吃。这听起来似乎太简单了，但如果不受另一半吃什么，吃多少的影响，你会很容易把每餐的热量降低300卡路里之多。
还有另外一个简便方法是：少食多餐。
男性通常不像女性那样在两餐之间吃东西。新娘经常会把她们的这个喜好丢弃，因为她们认为她们不应该在没有丈夫的陪伴下进食。但“二人同在才进食”的这一规则具有它事与愿违的后果。