揭秘:男人也有“例假期”?(2)

10、总显得很不耐烦，变得急躁;

11、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
12、拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上;
13、“性趣”大减。
此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。
然而，即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来“例假”时，该怎么办?
1、让男性自由一下，争取自己恢复过来。
2、在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。
3、结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。
4、作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
5、参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
6、如果在“假期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。