任性调蛮的我被网恋男友疏远(4)
2022-02-28 来源:文库网
一个心理正常的男人不会忍受这些的。所以，在这个社会上畸形的爱是不少的。
去对你的提议是——
1、去买一本《我这是怎么了》看看。这是一本自我分析的书，写的很有意思。
2、开始把注意力放在自己的内心，学习觉察。并且把自己的情绪波动记在日记里。
3、以目标的形式把需要改正的部分量化。比如，面对情绪化，你可以制定一个半年的目标。每个月都有要完成的任务。第一个月允许自己有6次情绪化的机会，而第二个月就变成5次，第三个月为4次，以此类推。到第六个月之后，为巩固期。这期间依然要坚持日记。
4、半年以后，再设定第二个目标。这样，你就在走一条完善自己的路了。
聪明的女孩，站着言，何如起来行?快去做吧!
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2、开始把注意力放在自己的内心，学习觉察。并且把自己的情绪波动记在日记里。
3、以目标的形式把需要改正的部分量化。比如，面对情绪化，你可以制定一个半年的目标。每个月都有要完成的任务。第一个月允许自己有6次情绪化的机会，而第二个月就变成5次，第三个月为4次，以此类推。到第六个月之后，为巩固期。这期间依然要坚持日记。
4、半年以后，再设定第二个目标。这样，你就在走一条完善自己的路了。
聪明的女孩，站着言，何如起来行?快去做吧!
