我常有不实性幻想怎么办？

我常常有性幻想怎么办?
去年夏天我乘火车西行去青海格尔木，列车在青藏高原飞驰，我凭窗远望，见到的是广阔无垠、碧绿碧绿的草原，还有那湛蓝湛蓝天空中飘浮的朵朵白云。我望着那一朵朵勾勒有致的白云，它好像一朵朵睡莲，好像一群群雪白的羊群，又像是翻卷奔腾的海浪……我望着望着，忽然觉得它更像一个个浴后美人的胴体，这时我在云朵中看到了女人那飘逸流泻的秀发，圆润膨隆的酥胸，还有那丰硕健美的臀部……我越看它们越像是浴后的美人，她们或坐或倚或卧，有时她们的肢体还会慢慢舒展开来……从那时起，每当我在行途中看见白云就会迸发出这种奇美的构想。
今年春天我去四川出差，一次在乘车从远郊返回城里的路上，我望见那晚霞中的远山，好像是一幅幅精美的剪影，望着这凸凹变幻的群山我想起了乐山的睡佛，但是我很快又想起了女人的胴体，我望着那连绵起伏的远山，又联想起女人美丽的头、颈、胸、腹、臀和腿……
然而最让我自感羞愧的是，去年6月份我去陕西出差，路经黄土高原，我看到远处山崖下一个个窑洞竟然联想到了女人的阴户，这使我惭愧难当，我害怕了，我怎么会有这么淫邪的联想和意念，我是不是很堕落了?这使我不得不去看心理医生。