如何调适你的性爱温度七阶段？(5)

性爱温度过高的“性上瘾症”患者，自制力往往较低，这来源于他们头脑中对性爱意义的夸大倾向。可以练习在性冲动来临时，改变对性爱的夸大认知，然后转移注意力到其他更为有意义的事情上去，比如学习一门喜欢的技艺，和朋友进行交往，到某地进行长途旅行等。只有脑子里对性的夸大认知变得更为合理，行为上才会产生性自制力。

3、 重新学习爱，提高自尊感
很多“性上瘾症”患者在早年所体验到的亲密关系都不太正常，有很多是受虐和感情创伤者，这导致他们对爱的需要更为执著，而性关系是一种很快获得被爱感受的行为，也能提升他们的自尊感。他们需要学习不通过性也能满足自身需求的方式，建立高自尊和自信。[page]
性爱温度时高时低版：在寒潮期与轻烧期间上下波动
影视链接：《忠贞》
年轻而又多才多艺的克莱丽一直找不到让她去爱的人，表现得很性冷感，直到她在街上拍照时遇到克利夫。克利夫被她的美丽和气质深深吸引，她也被克利夫打动芳心，她的欲望被克利夫点燃，二人决定结婚。然而结婚前夕，克莱丽又遇见了像一团烈焰能把她吞噬的“狗仔队”摄影师莫内。拥有共同兴趣的他们分享着对摄影的狂热，最后发展出一段热情如火的爱恋……