每天练一练增加男人做爱“上限”

养生之道网导读：强壮体魄最好的方法就是锻炼，男人性功能同样适用这种手段。不过，性功能锻炼有别于常规行为，要针对男人做爱肌肉、生理系……
强壮体魄最好的方法就是锻炼，男人性功能同样适用这种手段。不过，性功能锻炼有别于常规行为，要针对男人做爱肌肉、生理系统入手。其目的是为了增长男人性交"上限"，就好像长跑一样，今天跑1000，明天跑1100，必须循序渐进坚持锻炼，才能达到最好效果。
第一练：冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3～5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
第二练：刺激腹股沟管部
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性交功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。