删除记忆的方法 如何忘记一个人

过去的伤感总是让人难以忘怀，可是当你真正想去忘记
一个人的时候，那个人已经刻在心里。到底有什么方法可以删除记忆，到底我该如何忘记一个人曾出现在我的世界里。

一、删除记忆的方法
对于删除回忆，电影《记忆大师》中有所提及。《记忆大师》这部影片主要讲述的是作家江丰(黄渤)在“记忆大师”公司做了删除记忆的手术后，误打误撞将提取出来的记忆与黑衣人错换，引发了一系列意想不到的悬疑事件，并且在自己置身于事件中与警察沈汉强(段奕宏)相互配合的故事，却不知，自己也正一步一步陷入泥潭。
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一般人想要删除记忆，肯定是因为有想要忘记的东西，只是记忆该如何删除呢?
1、说服自己
犯了会让自己后悔的事，你就别一味的抱怨自己，试着说服自己，让自己看到好的一面，或者坦然面对事实。这样你就不会总想着自己犯得错误啦。
2、充实自己
每天都让自己充实起来，生活丰富一些，这样你也就没时间去回忆一些没必要回忆的事情，反而影响你的心情。
3、放开自己
不要总是把自己仅仅局限于一个小小的空间里，或者是狭小的思想里，这样你总会不由自主的去循环你的记忆啦。
4、简化自己
每天让自己的大脑保持运行该运行的程序吧，没必要的程序也就没必要去运行，意思是让自己想些值得思考的问题，而不是去思考一些过去的或者毫无意义的事情，这样不至于让你的大脑记忆又引入到你不想回忆的那一段，让自己的思想简单单纯点。

5、代替法
如果自己不小心想到了不想回忆的记忆，那么你就要立马去转移思想，让其他事物或者想法代替回忆，比如想想什么，或者运动运动，的办法是洗洗脸。