一套完美的夏季性爱攻略(2)

周六是理想性爱日。在“性爱理想日排行榜”中，多达44%的受访者将星期六选为一周中最适宜性爱的日子。此外，周一和周三是性生活相对较少的日子。
清晨7点性欲最浓。清晨7点左右是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。所以，美国金赛性研究所将周六早上7点~8点列为最佳性爱时机。如果再与女性排卵期重合，那一定会给双方带来难以忘怀的美妙性爱经历。
少吃腰子多吃木瓜
夏季到了，吃烤串、喝凉啤酒是很多人的最爱。尤其一些男性，深信“吃啥补啥”，所以烤腰子常是男人必点食物，希望以此补肾壮阳。殊不知，这样的饮食方式很可能影响性功能。
专家表示，人们常说的腰子其实就是动物的肾脏。猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属，吃得太多很可能影响男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。此外，大量饮用寒凉的啤酒，会让新陈代谢本已加快的身体难以承受，影响元气。所以，夏季要注意调整饮食，学会“吃”出激情。

夏季是各种蔬果上市的好时节，多吃西红柿、西瓜、菠菜等，有助于摄入足够的营养，帮助保持性欲。最新研究发现，木瓜含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应，缓解勃起功能障碍。
每天还应吃点富含维生素E的食物，如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”，有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。吃些海产品，如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等也可以帮助提升精子质量，改善性欲问题。
满身大汗损性欲
夏季女性露出了玲珑的曲线，男性显出了性感的胸肌，这都刺激着人们的情欲。不过，天气太热也会给性爱带来一些影响，下面是需要注意的一些禁忌。
不要满身大汗。过高的温度会导致人体大量排汗，与欲望有关的化学物质也会随之排出体外，性欲就会因此减退。此外，大汗淋漓时，两人皮肤粘在一起的感觉很难受。建议性爱前调整合适的室温，出汗后要先冲个澡。
不要忘记补水。夏季性爱更容易导致体液流失，一些身体虚弱的人，性生活后可能因为缺水而出现面色发白、虚脱等不适。因此，可以在性爱后喝杯淡盐水 ，还要适当午休，帮助恢复元气。