口述：妻子的外遇短信肉麻兮兮(4)

我们就这样生活一辈子吗？有时真的觉得很可悲，但又无力改变。
专家解答
双重驱避冲突带来心理压力
四川圆迹阳光心理咨询中心心理专家钟艇：吴先生夫妻俩的现状从心理层面上折射出一部分农民工的婚姻现状。
夫妻俩为生计分居两地，孩子与老人留守家中，两人一年见面一两次，身体与心灵都疏于交流，时间一长就容易互相猜疑，失去信任，继而发生婚外情。
吴先生因为妻子有外遇，自尊心和自信心都严重受挫，为了面子他在众人面前极力掩饰妻子有外遇的事实，时间长了情绪极为压抑，因此失眠、耳鸣。
他在采取挽救措施时内心陷入“双重驱避冲突”，其两种选择都是既有利又有弊的，让他无所适从。
如果选择放弃自己的工作到妻子所在的砖厂打工，他害怕砖厂工人嘲笑他无能；如果让妻子回来照顾家庭，又舍不得放弃妻子在砖厂较高的收入，因而他内心承受着双重驱避冲突给他带来的巨大心理压力。
专家支招
寻找两人内心的共同目标
心理专家钟艇：心理咨询的目的不是替来访者做决定而是给予他力量，让他自己作出选择。
吴先生生怕丢面子，十分在意别人的眼光，反映出他内心深层次的自卑，如果他重新对自己作出客观评价，找回自信，发展自己的优越感，自然就不会太在意别人的眼光了。

他应该尽量站在信任与理解的角度与妻子做有效的沟通，重新找回两人内心共同的目标，比如：夫妻俩对孩子共同的关爱以及在家庭经济管理方式上达成一致。
记者手记
面对痛苦不要独自隐忍
选择隐忍就注定要承受巨大的心理压力，许多人以为隐忍能让自己有安全感，或是暂时减少外界的压力，实际上当你这么想时，这些压力就一直存在于个人内心深处，并不断积压和放大，进而在某些事的触发下爆发。
这就是为什么抑郁情绪经过一段时间后会恶化成抑郁症的原因。吴先生终于将心中埋藏3年而无法启齿的秘密说了出来。
他说：“我感觉轻松了很多……”如果那位女白领在压抑的几个月中能及时进行心理疏导，或许，其在博客上贴出丈夫和“第三者”的照片后含恨自杀的悲剧就不会上演。