听养生 朱鹤亭谈雨水节气养生 听听养生专家的春季养生法

【导读】雨水节气的到来，标志着已经要进入春天的节奏，但这个时候也应该格外注意养生保健。小编以下为各位盘点养生专家朱鹤亭雨水节气的养生方法，希望各位朋友从名人的养生方法中得到收获、启迪。
一、朱鹤亭谈雨水节气健康饮食的要点
1、进行“身体大扫除”
经过一整个冬天的贮藏，我们的体内需要很好的来清理清理。因此，小编建议大家平时多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，雨水节气最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
2、雨水节气应该多吃豆芽
豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的雨水节气，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等雨水节气生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
朱鹤亭谈雨水节气养生 听听养生专家的春季养生法
3、保护肝胆最重要
雨水节气会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使 用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。