牛奶忌吃的食物 不能跟牛奶同食的10种食物 喝牛奶避开这些误区

【导读】牛奶是很多人普遍喜爱的一种饮品，很多人早餐时都会来一杯牛奶搭配，看起来牛奶可以和任何食物搭配，其实不然，牛奶如果和以下10种食物搭配就会对身体造成伤害。
牛奶是老少皆宜的健康饮品，但是看起来很百搭的牛奶，其实有着不少的食物“克星”。如果将牛奶和这些食物一起进食，不仅会让营养白白流失，甚至还会产生不良反应，对身体造成伤害。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，被称为“白色血液”。作为生活中最常见的营养饮品，很多人都有每天喝牛奶的习惯。不过要知道，看起来很百搭的牛奶，其实也有很多”克星“。
下面，告诉你不能跟牛奶同食的10种食物。
1.鸡蛋
有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用，这种方法是不科学的。
不能跟牛奶同食的10种食物 喝牛奶避开这些误区
牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。
鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。