热量高的食物 卡路里高的食物 这些食物在让你悄悄变胖

【导读】我们都知道吃一些卡路里高的食物的话就会导致身体肥胖，那么你知道哪些食物是高卡路里的呢?小编告诉你这些食物让你悄悄变胖!
日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。
卡路里高的食物 这些食物在让你悄悄变胖
有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量
汤
人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。你拟定的午餐可能就是薄脆饼干配上一份美味的脱脂沙拉和健康汤。但遗憾的是，这种汤所含的热量和脂肪可能和新英格兰蚌羹或奶油椰菜一样多。
点评：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
卡路里高的食物 这些食物在让你悄悄变胖
无糖曲奇
无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉不好的成分，如糖和脂肪，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。