陈皮红豆沙 秋季多吃陈皮的好处 陈皮红豆沙能滋润喉咙

【导读】秋季虽然天气凉，但很多人还是会感到秋乏，这种情况就应该多吃陈皮。陈皮可以抵抗秋乏，还可以缓解咳嗽，因此秋季最适合多吃的中药就是陈皮了。
一、秋季抵抗秋乏，注意能量坚持补钾
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅，秋乏是一种非常自然的现象，夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，而这个过渡阶段人感觉到的机体疲劳就被称为“秋乏”。
秋季多吃陈皮的好处 陈皮红豆沙能滋润喉咙
钾是人体中的重要微量元素之一，它肩负着维持细胞内、外液的渗透压和酸碱平衡，维持神经肌肉兴奋性等重要功能，当人体缺乏钾的时候，人就很容易出现一系列肌肉无力、低血压、精神不佳等现象，严重还可能出现心律不齐甚至致命。山药中富含钾元素，加上山药中富含碳水化合物，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。因此对于秋乏的人群来说，吃点山药有助于抵抗秋乏。
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二、陈皮山药可缓解咳嗽痰多，秋季食用更适合