秋季润肺止咳菜谱 秋季食疗养生 滋阴润肺的九大食谱

【导读】秋季食疗养生应该怎么做呢?养生是一个一年四季都能进行的一项活动，而且养生可以通过很多方式进行。其实食疗养生渐渐成为了热潮，那么大家知道秋季食疗养生该怎么办吗，秋季吃什么好呢?今天小编给大家介绍秋季食疗养生的九大必吃的进补食谱，赶紧来看看吧!
滋阴润肺的九大食谱
秋季进补食谱一：红枣山药排骨汤
材料：山药、红枣、排骨。葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出。
2、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
功效：山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。红枣山药排骨汤，滋润皮肤，防止皮肤干燥。
秋季进补食谱二：白茅根雪梨猪肺汤
材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
秋季食疗养生
做法：