抗氧化剂的作用 常见七大抗氧化剂 抗氧化保健品的适宜人群

【导读】现在市场上越来越老的保健食品，有些打着抗氧化的作用。使得很多女性购买。延缓衰老是每个女性都希望的。那么，常见的抗氧化剂有哪些呢？哪些人可以吃抗氧化剂呢？下面我们一起看看。
常见的抗氧化剂
维生素C
维生素C属于水溶性维生素。人体内不能合成维生素C，必需依靠食物。一般常见的绿色蔬菜和水果都富含维生素C。
科学提示：
1、为了治疗某些疾病，可以在短期内摄入大量维生素C，但必需在医生的指导下进行。
2、维生素C在体内经过2～3个小时就会随尿液排出体外。
3、阿司匹林会加速维生素C的排出。
常见七大抗氧化剂 抗氧化保健品的适宜人群
维生素E
维生素E属于脂溶性维生素。维生素E可以保护细胞膜和生命大分子免受自由基攻击。
科学提示：
1、维生素E容易被氧化，一般的烹调加工中的损失高达30%～80%。
2、服用多不饱和脂肪酸的人，血管壁的稳定性会受到影响，已经有动脉硬化和高血压的人会增加血管破裂的可能，应该及时补充维生素E。