肺干燥喝什么好 秋季干燥吃什么好 三种银耳汤补肺润燥

【导读】秋季干燥吃什么好?三种银耳汤补肺润燥。秋季已经开始了它的步伐，从这时候起，你会感觉到皮肤干干的，秋季就是个干燥的季节，所以才有“秋燥”一说。所以这时候还是注意养生。那么秋季干燥吃什么好?一起来看看秋季干燥吃什么好，秋季干燥必吃的食材—银耳。各种银耳吃法，快快学起来。
秋季养生吃什么好?
银耳
平民燕窝白木耳又称银耳，有着平民燕窝美称的银耳具有补肺润燥之功能，按照黄帝内经理论，白色主肺，秋季若得闲，炖上一份银耳汤暖暖得喝下去，尤为滋润。莲子属安神之物，秋季燥热心烦易失眠，搭配银耳一起炖，温润爽滑的银耳滑过喉间，又得一夜的好梦!
冰糖银耳莲子汤
冰糖银耳汤是一道传统的汉族甜点小吃。口感滑润，香甜醇美。能够滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃，且味道甘美。
做法：
1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右;
秋季干燥吃什么好 2、浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可;
3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时;
4、加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟;
5、出锅前加入冰糖搅化即可。
百合莲子银耳汤
用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏米仁可同时祛湿。