怀孕二十一周食谱 扼杀性趣的二十二种食物(3)

13.亚麻籽油
长时间大量食用亚麻籽油能降低总睾酮和游离睾酮含量。所以，如果你存在性欲低下的问题，最好检查一下家里用的油。
14.草莓
采用常规方法种植的草莓表面农药残留量相当高。建议选购带皮果蔬时，最好购买有机产品或者去皮后食用。
15.瓶装水
问题出在塑料瓶，它所含有的双酚A会影响生育功能。斯洛文尼亚学者发表在《生育与不孕杂志》上的一项研究成果显示，男性尿液中双酚A的浓度较高与其总精子计数、浓度和活力下降之间存在着明显的相关性。哈佛大学公共卫生学院的研究者发现，体内双酚A含量最高的女性少生成了27%可自行发育的卵子。
16.快餐肉食
质量较差的肉食会导致性欲下降，这是因为大部分的熟肉制品、热狗和汉堡包含有添加激素、防腐剂和抗生素，它们会造成激素分泌功能失调。因此，建议选择食用未经精加工的精瘦肉，自己在家烹饪。
17.含香料的食品
俄勒冈州立大学的研究者发现，味道强烈的含香料食品会改变阴道的气味和运行功能。这些食物和饮料包括：咖啡、洋葱和其他气味扑鼻的香料。从饮食中去除这些食物，多吃全谷物和果蔬会让阴道的气味更温和。

18.甜菜
甜菜美味可口，营养丰富，与其他很多根茎类蔬菜一样，它所含有的化合物能支持体内的雌激素。但如果你有内分泌方面的问题，这种食物可能让你病情加重。
19.反式脂肪酸
如果动脉被堵了，流向性器官的血流量就无法达到最优，进而会影响到性功能。反式脂肪酸堵塞动脉的能力非常“强大”，它不仅会造成早亡，还会让人难以达到性高潮。
20.咖啡
虽然大量证据表明饮用咖啡有助于勃起功能，但如果你是个容易紧张或焦虑的人，喝咖啡会让你变得更焦虑，进而降低性欲。
扼杀性趣的二十二种食物
21.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜所影响到的分泌物包括精液、汗液、尿和口气，让食用者发出一种不愉快的气味和味道。这种蔬菜所含有的棉子糖和硫酸盐还会增加胃肠胀气的刺激性。
22.味精
味精在包装食品中被用作食品添加剂，餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性，却会导致性欲下降。