成年男人性欲有多强，男性该如何忍住自己的性欲呢？(2)

具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。
成年男人的性欲很难忍住吗
1、制约环境中的性色彩
日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。
2、制约即时的性冲动
正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：
①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液;
②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心;
③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力;
④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

3、制约性生活次数
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夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。
发乎于情，止乎于礼。这大概就是爱情的最高境界了。两个人在一起不只是因为性，也不可以因为太过于熟悉就可以乱来，夫妻之间也需要尊重，需要彼此的生活空间。所以，男人的性当然是可以忍住的，就看你面对的那个男性是不是理性的，是不是尊重你的。
简单的来讲，其实成年男性往往会出现冲动这样的现象发生，因此人们一定要用自己的意志力去遏制这样冲动的现象出现，并且如果难以控制自己的性欲的情况下，可以用冷来附上自己的性器官，尽量的不要让性欲引发犯罪的现象出现!