我该如何挽回前男友，要这样对症下药

我和前男友分手有三个月了。我们谈了大概四个月吧。
分手主要的原因是他忍受不了我之前一直给他带来负面情绪和一直闹他，最后受不了了就和我提分手。过后有约出来谈，他也说给他时间冷静好好过后再给我答复，但是我却没好好珍惜最后一次的机会，自己控制不了情绪就一直发信息给他，结果他就决定跟我分手了。过后在我的要求下，我们有见过一次面，我看得出他当时候是舍不得我们的感情，还提醒我以后要多多照顾自己。他当时候还保留了我的联系方式。后来我又控制不住自己的情绪跑去闹他一两次，当时候他告诉我他对我反感，叫我不要再去找他，最后他终于忍受不了直接把我所有可以联系他的方式都拉黑了，也告诉我和他之间是不可能了。我知道我没把情绪控制好是最主要的理由，现在的我也比较会控制自己的情绪了。他是那种分手了就不想再与前女友再有牵扯的人，对分手的态度蛮坚决的。他家本身有家庭问题，父母的关系不和谐，经常吵架。
他再也没有任何交集了，所有能与他联系的方式都被他拉黑了。我应该要怎样做才能挽回他？
你好，先冷静一下。调整下心态。想想你对他是否了解。你挽回他是否会接受。给双方时间考虑。再找机会沟通。