口述：结婚10年 老公突然让我成全他和初恋(3)

关于情感表达。通过你的叙述，我看到你只表达观点，很少表达自己的感受和需要，即使很痛苦也很少把情绪表达给老公，我觉得你非常的理性。但是，对方不知道你的感受，就摸不到真实的你，不知道你的需要，就感觉不到你的价值。你的这种理性是忽略自己的表现。
关于翻看手机。从外在看，不翻看手机，也许不会有再次冲突和痛苦。很多人会说：那就由着他想怎样就怎样吗？其实翻看手机的做法是监控行为，是对待不稳定因素的方法，防止坏的事情发生，同时也是对对方不信任的表现，是要掌控对方。如果对方是机器、工作关系或敌对关系这种做法可行，但如果对方是亲人、亲密关系，就要慎用。那怎么办呢？我觉得相信他比不相信他要好，努力吸引他比监控他要好，尊重他比贬低他要好，爱他没准是个有效的方式，因为爱是不求回报的。这里可能有个选择题：要与丈夫一起生活呢？还是要他完全属于自己？这个得你来回答。
关于完美。不能容忍对方犯错，犯了错一定要“斩草除根”，这是追求完美的表现。世间有完美的事吗？在我咨询过程中，经常发现这样有趣的事，一个妻子不容许丈夫出轨，选择离婚，可她再婚的对象也是个在婚姻中出轨的人，她的解释是丈夫背叛的是我，而对象背叛的不是我，听起来很有道理，真的有差别吗？

关于否定。婚姻中出现了第三者，多被解读为不可饶恕，实际上是在否定自己。可以理解为：他不应该这样，这样就说明我一无是处，太糟糕了，我无法容忍，他必须受到惩罚。他这样做真的能否定你吗？我记得一个当事人，半夜发现丈夫在自慰，于是和丈夫大吵，甚至要挟要离婚，她认为丈夫的行为不可饶恕，原因是她被否定了。她被否定了吗？其实这都是她的解释和看法。在咨询过程中她了解到了这一点之后，也挽救了婚姻。