父母因小三而离婚 我现在却是别人"男小三"

有些话我不方便跟她说，但也想找个地方说出来。我现在真的很痛苦，但又没法放手。我俩属于办公室恋情。起初还是比较暧昧的。哪个办公室没点精神恋爱啊，她很直面地交代对我的感情，但我碍于她有家庭，一直拒绝和她进一步发展。我的本意是在生活上留些念想，遇到不开心的事，彼此会缓解情绪。我一直认为自己控制的很好，可是感情这个东西，不是说控制就控制的。终于不到1个月，我让她身体也出轨了。我感觉很愧疚，对不起她老公她的家庭，我恨自己，可却依然爱她。我试过几天不理她，却发现真的很难受……
小时候我父母就是因为小三而离婚的，所以我特别痛恨小三，，是小三破坏了我们原本美好的家庭。但我从来没想过有一天，自己也会成为别人的小三！我很久没有过女朋友了，也许是这个原因吧，我对她的感情都克制不了。每当她说她老公的事我都很难受，我渐渐把她当做自己的女人了。我受不了这个可又离不开她。她也离不开我。我太自私了，我竟然为了自己的感情去破坏人家的家庭。虽然我经常说她家庭第一孩子第一，最后才是我。但是……
唉，我该怎么办才好呢？我想让她讨厌我，她也想让我离开她。我们都知道我们在玩火，我还没结婚，这件事肯定会严重影响以后的生活。而她有孩子，这件事肯定更加严重影响她的娘家和她的婆家。