男人锻炼“小弟弟”硬度有秘笈(2)

所以男性在日常要注意增强阴茎硬度的秘笈：
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
推荐阅读：
你勃起的硬度能和黄瓜比吗？
看外国人的&(推荐资讯:小村野地，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)ldquo;硬汉”标准是什么
谨防夫妻性爱带来硬伤害
女人心目中好男人五大硬指标
勃起硬度与性生活满意度成正比
十项硬件让你成“最抢手”男人
让阴茎更强硬的“美食兵团”
女人别缠着男人硬做五件事