如何掌控健康的性爱时间

合理的性爱不仅使性爱质量更好，而且也更美妙，那么如何掌握健康的性爱时间呢，整个性爱全程控制在15分左右，这15分钟如何分配，亲吻3分钟，爱抚2分钟，阴蒂刺激3分钟，交配6分钟流程， 下面我们具体来看下怎么做。
如何掌握健康的性爱时间
专家认为男女性生活控制在15分钟左右较为合适，那么15分钟的时间，男女朋友该如何掌控呢？
1、亲吻3分钟
在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。
当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。
2、爱抚2分钟
美国性学专家保拉·(推荐资讯:换妻文章，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) ;豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。
美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。全身抚摸之后，必要时可以手指 刺激G点、阴蒂及PS点（G点的对面）。
3、阴蒂刺激3分钟
美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。