最有益健康的6大性爱姿势

性生活的好处真是不成小觑，不但能让情侣和夫妻感受到最美好的快感，增进彼此的感情，还有益于身体健康!这样有益的一项生理运动我们该怎么做好呢?其实，做好最有益健康的几种性爱姿势，是可以锻炼身体的，养成好的做爱习惯有益健康!跟着小编一起来学习吧!
　1、侧面进入
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松
数次，通过练习收缩和放松即可增强它的力量。当然，更爽的法子是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
　2、突袭式
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的水平了!
3、男上少女下
益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感其实不取决于(推荐资讯:摘抄，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上少女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。