真正聪明的三十一大表现(5)

【快乐自己】《皇帝内经》写道：百病生于气，怒则气上，悲者气消，恐则气下；怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。荀子说道：乐易者，常寿长。叶天士说道：心胸常开阔，年岁活一百。约翰•格雷说道：身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。乔治桑说道：心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。达尔文说道：寿命的缩短与思想的空耗成正比。科林斯说道：保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。邓迪夫人说道：疾病不仅在于身体的故障，往往在于心的故障。快乐是多么重要啊!
今天，人们更加认识到了心里健康对身体健康的决定作用。在所有的身体健康秘诀中，无一不是把“情绪稳定，心情愉快”放在首位。这是由于，当一个人长期处于苦恼、烦闷、忧愁或痛苦的时候，整个大脑皮层对皮层下中枢的调节控制能力减弱了，而皮层下中枢的许多部位直接调控着身体各重要器官的机能，如呼吸、心跳、消化、体温等。同时，由于大脑皮层的“不愉快”状态，也严重影响人体的内分泌功能和人体的免疫功能。由上可知，不良的情绪，对人的身心是多么有害呀！——深知快乐的重要性而快乐自己的人是多么地聪明！

【健康自己】富兰克林说道：保持健康，是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。爱默森说道：健康是第一财富。居里夫人说道：科学的基础是健康的身体。杰普莉茨卡娅说道：良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。健康是多么重要啊！
身体是革命的本钱，是100000000……前边的“1”。失去了基本的健康体魄，不仅会给自己的身心带来痛苦，给自己的经济带来负担，给自己的家人带来麻烦，还会严重影响自己的学习、工作、事业。要是“出师未捷身先死”或英年早逝，则更会让人遗憾和悲叹。——深知健康的重要性而健康自己的人是多么地聪明！
【理智从事】伟大的哲学家培根说过：当你正在发怒的时候，千万不敢相信自己。的确如此，说得太好了!人在激情冲动时，由于受强烈情绪反应的影响，人的大脑皮层的思维功能活动就会减退。此时，人的理解力、判断力就会明显下降，因此，此时一定不敢相信自己的判断，要用理智力控制住消极冲动的激情。否则，很易说错话、办错事，甚至造成不可挽回的重大损失。
车无弹性车易坏，人无理性人易败。理智从事常成事，感情用事常坏事。感情用事者愚，理智从事者聪。理智是多么重要啊！——深知理智的重要性而理智从事的人是多么地聪明！