没有毅力不爱运动怎么减肥 节食真的可行吗

想要减肥成功，没有毅力不爱运动的人一定会非常头疼，不过，减肥的原则就是七分吃三分动，没有毅力不爱运动的话，就只能靠节食来减肥了！
减肥成功的人要保证自己每天能量的摄入低于日常消耗的热量，所以日常必需注意科学饮食，还要坚持运动，他们的毅力是很令人佩服的。

其实减肥就是老生常谈，就是管住嘴迈开腿，有毅力的人已经瘦了，漂亮了，只是我们这些没有毅力的说减肥难，难于上青天。管住嘴就是不要多吃，不要在夜晚吃宵夜，不要吃油炸，不要吃热量高的东西，可以一天三餐正常，也可以少吃多餐，多喝水，可以多吃水果；迈开腿就是得运动了，多走走路，有时间的可以去跑步，有条件的可以去健身房，学跳舞，学瑜伽，坚持坚持坚持就是胜利，三个月肯定会瘦，整个人气质都不一样了真的。