21天改掉你的坏脾气 养成这五个好习惯

曾经有社会行为研究学家表示，人要养成一个好的习惯，只需要21天即可，那么，改掉一个人的坏脾气，21天可不可行呢？
情绪会影响我们的每一个决策。如何不让自己因为情绪失控，而做出后悔的行为，管控情绪反应，需要练习和策略。

就某方面来说，让情绪自由宣泄是件好事。情绪和情感给予我们动力和精神，让我们不会像机器人一样地生活。但在我们成为情绪的俘虏之时，问题也会随之而来。
养成以下五个习惯，坚持21天，很可能会改掉你的坏脾气！